Εμβαθυντικά Άρθρα

      Αγοράζω βιταμίνες  από την εταιρεία Pharmaceutical Grade Vitamins i Sverige AB (Φαρμακευτικής Καθαρότητας Βιταμίνες στη Σουηδία ΑΒ)    Θα σας πω λίγα λόγια για το πώς κατέληξα να αγοράζω από την PG Vitamins (έτσι θα την αποκαλώ από εδώ και πέρα), ώστε να μην επαναλάβετε τα δικά μου λάθη: Η ChromaDex (αυτοί που έχουν την πατέντα για το NR)  δοκίμασε όλα τα NMN που πωλούνταν στο Amazon, και μόνο 3 από τα 60 ήταν πραγματικό NMN – ακόμα και το “Amazon’s Choice” ήταν ψεύτικο. Τον Μάρτιο του 2023, το Amazon σταμάτησε να πουλάει NMN λόγω απαγόρευσης από τον FDA, οπότε πλέον δεν υπάρχει αυθεντικό NMN στο Amazon. Το YouTube (και η Google) ακολούθησαν τη σύσταση του FDA και σταμάτησαν να προβάλλουν διαφημίσεις για αυθεντικό NMN,  οπότε τώρα υπάρχει μόνο πλαστό ΝΜΝ και εκεί. Το NMN που υπάρχει εντός της Ε.Ε. είναι χάλια, οπότε δοκίμασα να αγοράσω εκτός Ε.Ε.-  το τελωνείο ήθελε δασμούς και ΦΠΑ, που είναι εντάξει, αλλά ζήτησαν και πιστοποιητικό καθα...

 Λίγη ιστορία για τον David Sinclair     Για δεκάδες χρόνια, έχουν γίνει δοκιμές με διάφορες τροφές και τις επιδράσεις τους στη μακροζωία. Μία από αυτές τις δοκιμές έγινε σε πιθήκους σε δύο διαφορετικούς ζωολογικούς κήπους. Οι πίθηκοι φάνηκαν να ζουν περισσότερο στον έναν από τους δύο. Το περίεργο ήταν ότι ζούσαν περισσότερο ανεξάρτητα από το είδος της τροφής που τους δινόταν.    Αποδείχθηκε ότι δεν είχε σημασία τι είδος τροφής έπαιρναν οι πίθηκοι, αλλά πώς τους ταΐζανε. Στον έναν ζωολογικό κήπο τους έδιναν τροφή πολλές φορές την ημέρα, ενώ στον άλλον μόνο μία φορά.    Έχουν δοκιμάσει την ίδια αρχή σε εκατοντάδες ζωντανούς οργανισμούς, ακόμη και σε φυτά, και το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν είναι ότι το να παραμένεις πεινασμένος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα παρατείνει τη ζωή.     Εκατοντάδες οργανισμοί, αλλά ποτέ σε ανθρώπους — γιατί, ίσως αναρωτιέσαι;     Οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους είναι ακριβές και χρηματοδοτούνται από...

    Ρεσβερατρόλη       Η πρώτη βιταμίνη που ανακάλυψε ο Sinclair (αφού εξέτασε 20.000 μόρια) ήταν η ρεσβερατρόλη, η οποία ενεργοποιεί κάτι (που δεν χρειάζεται να θυμάσαι) που ονομάζεται "Sirt-1" και η ενεργοποίηση του Sirt-1 παρέτεινε τη ζωή βραχύβιων οργανισμών.    Πώς το κάνει αυτό μπορείς να το παρακολουθήσεις στο παρακάτω διάγραμμα:    Φυσικά, αστειεύομαι, αλλά μπορώ να εξηγήσω εν συντομία πώς όλα συνδέονται: Η ρεσβερατρόλη "αγχώνει" το Sirt-1, ώστε να ενεργοποιηθεί. Το Sirt-1 χρησιμοποιεί το NAD+ για να επισκευάσει το σώμα.    Ο Sinclair παρατήρησε ότι η ρεσβερατρόλη δεν είχε μεγάλη επίδραση στους ηλικιωμένους: Όπως είπα, ανακάλυψε ότι το Sirt-1 ενεργοποιεί το NAD+. Η ρεσβερατρόλη δεν είχε μεγάλη επίδραση στους ηλικιωμένους επειδή οι ηλικιωμένοι δεν έχουν πολύ NAD+. Ακολούθησε τη χημεία της δημιουργίας του NAD+ και βρήκε το NMN. Αποδείχθηκε ότι το NMN δημιουργεί NAD+, πρόβλημα λυμένο.     Όπως το εξηγεί ο D...

  Μελέτες για το NMN, όλες είναι ελεγμένες και προέρχονται από: Κάντε κλικ στην περιγραφή/εικόνα για να διαβάσετε τη μελέτη που σας ενδιαφέρει: Η επίδραση της από του στόματος χορήγησης νικοτιναμιδoμονονουκλεοτιδίου (NMN) σε κλινικές παραμέτρους και επίπεδα μεταβολιτών νικοτιναμίδης σε υγιείς Ιάπωνες άνδρες. Αξιολόγηση ασφάλειας της από του στόματος χορήγησης β-νικοτιναμιδoμονονουκλεοτιδίου σε υγιείς ενήλικες άνδρες και γυναίκες. Πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή, παράλληλου σχεδιασμού, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας του Uthever (συμπλήρωμα NMN), ενός από του στόματος χορηγούμενου συμπληρώματος για μεσήλικες και ηλικιωμένους. Το νικοτιναμιδoμονονουκλεοτίδιο αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη των μυών σε γυναίκες με προδιαβήτη. Η λήψη νικοτιναμιδoμονονουκλεοτιδίου (NMN) αυξάνει τα επίπεδα NMN και ινσουλίνης στο πλάσμα σε υγιή άτομα. Μεταβολισμός νικοτιναμιδαδενινο-δινουκλεοτιδίου (NAD) και αρτηριακή δυσκα...

  Μερικά ακόμη βίντεο που μπορεί να είναι ενδιαφέροντα:     Το πρώτο βίντεο είναι από έναν άντρα περίπου 40 ετών. Είναι ένα από τα πρώτα του βίντεο στο YouTube και η ποιότητα δεν είναι καλή – αλλά δες το!    Ήθελε απλώς να μοιραστεί τις εμπειρίες του μετά από έναν μήνα με NMN.    Συνοπτικά: έπαιρνε τη μισή δόση από αυτήν που παίρνει ο Sinclair, αλλά πήρε τόση πολλή ενέργεια που αναγκάστηκε να τη μειώσει. Δυσκολευόταν να κοιμηθεί, αλλά παρόλα αυτά ήταν πιο οξυδερκής από ποτέ και λειτουργούσε καλύτερα παρά την έλλειψη ύπνου. «Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"» Ένας μήνας με NMN + Ρεσβερατρόλη     Το δεύτερο βίντεο είναι με έναν άντρα που διηγείται όλα όσα παρατήρησε μετά από 100 ημέρες. Παρακολουθεί την κατάσταση του σώματός του και αυτό που τον εξέπληξε περισσότ...

    B3 (Νιασίνη ή Νικοτιναμίδιο)     Η πελλάγρα επηρέαζε ανθρώπους που δεν λάμβαναν αρκετή βιταμίνη B3. Όταν ο Δρ. Joseph Goldberger άρχισε να ταΐζει τα άτυχα ορφανά στα ορφανοτροφεία με κρέας και γάλα, έγιναν καλά. Γιατί;     Το NAD+ είναι ζωτικής σημασίας  και χρησιμοποιείται από το σώμα για ενέργεια καθώς και για όλες τις σωματικές λειτουργίες.    Όταν το NAD+ καταναλώνεται, τα υπολείμματά του ανακυκλώνονται και δημιουργείται νέο NAD+ (Salvage Pathway). Η βιταμίνη B3 είναι απαραίτητη για να πραγματοποιηθεί αυτή η μετατροπή.     Εάν δεν υπάρχει αρκετή B3,  τα υπολείμματα δεν ανακυκλώνονται και η συνολική ποσότητα του NAD+ μειώνεται.    Οι φτωχοί, οι σκλάβοι και οι κρατούμενοι ήταν αυτοί που επηρεάστηκαν πρώτοι, καθώς η διατροφή τους αποτελούνταν κυρίως από υδατάνθρακες, λαχανικά και λίγα φρούτα – τροφές φτωχές σε βιταμίνη B3. Όσο λιγότερη B3 λάμβαναν, τόσο λιγότερο NAD+ μπορούσε να ανακυκλωθεί, και το σώμα τους...